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土豆和香蕉一起吃会长色斑不用担心很多人都亲自试验过

2020-11-19 19:10:34来源:励志吧0次阅读

土豆和香蕉一起吃,会长色斑?不用担心,很多人都亲自试验过 蔬菜、水果是我们每天都要吃的食物。对于每天都进进出出的食物,人们难免会多关心一些。还有很多人拿之前所说的食物相克来对比,曾经有人说海鲜不能和富含维生素C的水果一起吃,因为这样食用会产生有害物。 而同时萝卜家族中的白萝卜、胡萝卜也不能一起吃, 不然会出现败血症。而近来,土豆和香蕉也打入了食物相克的地盘,人们同样认为这两种食物不能在一起吃。 人们所说的原因一个是因为两种食物一起吃,会让人长色斑,还有一个是不容易消化。其实这样的说法都没有道理,我们具体的看一下。 土豆和香蕉一起吃就会让人长色斑吗? 在我们日常生活中,有一种非常好吃的甜品,它的名字叫香蕉土豆泥,在土豆泥的基础上融合了软糯的香蕉,口感上是一种新的突破。爱吃这种美味的人,他们的皮肤并没有发生变化。反而是因为香蕉,还给土豆增加了甜甜的味道,让人更喜欢。 从营养学上来看,在你食用完后没有肠胃激综合征、过敏、肠胃上的不适就可以这么吃。只不过要注意的是,因为土豆、香蕉的热量不低。每百克土豆的热量是83千卡,每百克香蕉的热量是89千卡,两种高热量的食物在一起吃, 大家需要担心的是热量超标问题。 目前,也没有研究结果可以证实,香蕉、土豆一起食用会让人长色斑,所以大家也就不用担心了。当然,给大家的健康建议,我们饭前可以食用根香蕉,香蕉的饱腹感很强,在正餐时把土豆当成土豆一部分,就可以解除这个问题了。 同时需要大家注意的是,因为米饭的热量不低,每百克的米饭是110千卡左右,最好不要把土豆当蔬菜吃,而是部分主食,这样的做法更健康。还有说土豆不能和香蕉一起吃,是因为会引发消化不良? 这种说法大家不用担心,两种食物一起吃,如果真的引发了消化不良,很有可能是你对某种食物有乳糖不耐受反应,而非是土豆和香蕉一起吃的不良反应。 因此,大家不用过于担心食物相克,更建议大家做到食物多样,学会各种不同食物搭配在一起,能提高食物营养价值更重要。如米饭和粗粮、橘子和柠檬、西红柿和土豆等等,吃起来会更健康。 各位朋友,在你日常的搭配中,会出现香蕉和土豆吗?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。广西肛肠科
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