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为什么天还没亮腰椎就会疼醒

2020-01-25 11:53:58来源:励志吧0次阅读

为什么天还没亮腰椎就会疼醒

文章导读 人们在晚上睡觉的时候,正常应该是觉得非常放松,非常舒适的,可有的人偏偏在晚上睡觉的时候,天还没亮腰椎疼的会疼醒,像这一种药进到医院看一看是不是有腰椎方面的疾病,再加上平时要注意做好睡眠的保护工作,首先是床垫和枕头的选择。

引起腰椎疼痛的原因可能有很多,首先建议您去医院做下检查,明确自己是什么原因造成的腰椎疼痛,然后对症用药去进行治疗,就会得到好的治疗效果。

腰椎疾病的预防

(1)腰的保护:睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风寒湿侵袭,避免腰部长时间处于一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损。

(2)正确用腰:搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损,因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时,应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

(3)腰部保健运动:坚持腰的保健运动,经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变。

(4)体育运动适度为宜。体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力,极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤,引起退变早发或加重。明白了这些机理,有助于人们选择和调节体育运动。

腰椎病的治疗最好方法是采用中医外敷黑膏药的疗法来进行,中医外敷黑膏药具消炎除肿、理气行血、舒筋活络之功效,能有效疏通经络,加速气血循环,消除腰部筋肉炎症,增强肌肉的灵活度和强度,增强腰部的稳定性、灵活性和耐劳性。

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